na apetyt

[...] , nowe wyzwania ,nadzieje . Za 8 tyg mam nadzieję mieć ładniejszą i zgrabniejszą sylwetkę bez zbędnych kantów :)) szersze plecy i bary %-) 8-) Dieta: W miarę jedzenia apetyt rośnie, czyli ile chce tyle jem bez ww... mam nadzieję się nie zalać %-) 05-09-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda ,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 [...]

[...] ale po latach domowego treningu zainteresowałem się kettlami - Pavel też miał na to wpływ bo w BB opisał kilka technik treningowych.. No i pojawiły się odważniki YORK, a że apetyt rośnie w miarę jedzenia, to w kolekcji mam już 4 sztuki - żeliwne 12 (STAYER; najnowszy nabytek:) ),16, 20kg i YORK - 12kg :) STAYER - to trzecia opcja :) O moich [...]

[...] ale nie moglem bic solo z powodu bolu ,urywa dupe 7 oxa - petarda bardzo dobry srodek 8 wins -rowniez rewelacja 9 meta tabsy - za ciezki temat jak dla mnie po kilku dniach apetyt siada i mocno po kichach czulem , musialem odstawic ogolnie mysle ze cyber jest jednym z lepszych underow na rynku kilka srodkow super lecz kilka mi nie podeszlo ..

[...] a tak tylko musiałem przeturlać po sobie 60kg.. a co by było gdyby tam było 20kg więcej.. ehh.. Mam jeszcze problem z dietą i to spory. Palę papierosy, piję kawę i przez to apetyt mi nie dopisuje. Tak jak pisałem na początku, ten rok, polega m.in. na ogarnięciu takich właśnie spraw. Poza tym odświeżyłem swoje rolki i dzisiaj byłem chwilę [...]

Micha już pokaźnych rozmiarów, ale apetyt rośnie w miarę masowania. :) Niesforne powiadomki na powrót ON.

[...] umięśnienia, jakość a jednocześnie proporcja i symetria robią wrażenie. Zdecydowanie powinieneś mieć wyższą lokatna na MP. Wojtek przy Tobie wygląda jak worek ziemniaków#-P Od MP waga 14 kg do przodu na razie budzik pokazuje 112 ale muszę sie bardzo pilnować z jedzeniem mam cholerny apetyt ciągle jestem głodny hehe %-) u mnie tylko 12kg};-)

[...] co tyg temu albo mniej powtorzen zrobilem %-) dalej był dnt i dzis lece z plecami bicem i cardio. Waga 108kg, sywletka juz wydaje mi sie lepsza niż jak to było przy 111kg %-) naprawde. sam widze po tych moze 12 dniach ze tej wody zeszło ze mnie juz troche i apetyt tez sie diametralnie poprawił. w zasadzie zjem i za godzine znow moge jesc %-)

[...] i jednocześnie hamują uczucie głodu. W wyniku dodawania węglowdanów pobudzeniu w różnych strukturach mózgu ulega wydzielanie Neuropeptydu Y który wzmaga łaknieniae i napędza apetyt, szczególnie na węglowdany. Powstaje błędne koło. NPY zwiększa magazynowanie tłuszczu, hamuje aktywnosć tkanki tłuszczowej brunatnej. W efekcie dodania węglowdanów [...]

Chodzi głównie o apetyt, a raczej o jego brak, pochłaniam kwasne soki, apetizery itp, w dniu mam dużo wysiłku (praca fizyczna + siłka 2-3 razy na tydz.) a apetytu jako takiego brak i dlatego dość mocno zdesperowany zdecydowałem się na cykl by poprawic fizykę. a jaka jest tego przyczyna?mozesz pomysleć np o dołozeniu kcal w postaci tłuszczu dopijać [...]

[...] ale zobaczymy jak to wyjdzie bo jutro wracam do pracy więc może po pracy nie będzie chciało mi się nic robić , jem ok 1600-1700 bo od soboty siedzę w domu i nie mam apetytu ,mam nadzieję że powrót do pracy sprawi że mój apetyt wróci , jak mi wychodzi 1400kcal to staram się dobijać zdrowymi słodyczami ostatnio to było fit Kinder country [...]

[...] zrobić, najgorsze są te wypady z przeskokiem 88-O -nie wiem, czy to indyk mielony, niby mięso gotowane lekkostrawne, ale jakoś mi się długo trawił obiad i w ogole czuje ze trace głod, chociaż apetyt jakiś jest, ciężej się trawi. dlatego ciesze się, na to oczyszczanie nerek, start w niedzielę. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-11-16 21:58:44

[...] zamiast kawy:P Teraz kupiłem kolejne opakowanie, do treningu. Biorę jak zalecają na opakowaniu, 2 x po 3szt. Moc jest, potliwość zwiększyła się o jakieś 30%, zmniejsza apetyt. Dodam jeszcze, ze mój odwieczny problem z zaśnięciem zniknął, wysypiam się, wstaję bez problemu, wtedy kiedy trzeba wstać, nie ma już "kur**, znów na uczelnię/do [...]

[...] wafelek chrupiący w środku, brakuje tylko jakiegoś orzeszka w sercu tej pralinki. Makro bardzo przyjemne, łatwo wliczyć sobie w bilans i zajadać po jednym, ale uruchamia apetyt na więcej i trzeba wykazać się silną wolą. Jedynie zmieniłbym lekko coś w nadzieniu, bo jak dla mnie jest trochę za słodkie, a jednak za mało kokosowe. Gdyby w środku [...]

[...] kg. Cwiczyłam 4 razy wtygodniu po godzinie, przez pierwszy miesiac robiłam głownie cardio, w nastepnym ćwiczenia siłowe o średnim obciążeniu plus interwały. Potem straciłam apetyt i przestałam jeść, więc jadłam nie całe 1000 kcal na dzień. Mam 38 lat i waże obecnie 65 kg przy 165 cm wzrostu. Wiem, że zaburzyłam metabolizm więc zwiekszam [...]

dlatego straciłam apetyt że koleżanka poleciła mi jakies szejki białkowe, które miały mi pomóc w redukcji apetytu i tak sie stało. Przez około 2 miesiące stopniowo apetyt malał. U lekarza robiłam dwa dni temu badanie na insulinoodpornosc, trójglicerydy i krew, wszystko wyszło w normie. Zapotrzebowanie wyliczyłam na zasadzie obliczeń, że moje [...]

[...] waga na czczo 103,5kg z rana wstałem fajnie zassany na brzuchu i najmniejszy obwód mi się pokazał bo 85cm. Orgaznim sobie poradził z jedzonkiem i najlepsze, ze dzis jest apetyt na dużo, dużo więcej bo jem co 2 godziny bo jestem głodny gdzie wczoraj zaczynałem jeść na siłę po 2 posiłkach. Dziś powtórka z wczoraj tyle ze woda juz na poziomie 6 [...]

[...] ale napewno nie takie jak po czerwonym x pandzie (wtedy siedzialem po 4 h na silowni 4 dni w tygodniu i bylo mi malo). jesli chodzi o bainera i bialko tak zachamowalo mi apetyt ze moglbym nic nie jesc w ciagu dnia, shotgun strasznie moczopedny, bardziej nawet od piwa :D a po testosteronie przedewszystkim moge spac nawet 3 h a i tak jestem [...]

[...] brakuje czasem objętości i po ~20tyg tego typu stymulacji wypadałoby coś wrzucić - dlatego raz na 6treningów zrobię objętościowo ramiona jako oddzielny trening, z planu Moutaindoga: https://www.t-nation.com/training/mountain-dog-arms zacząłem robić znowu areo - w mijającym tygodniu zrobiłem 3x30min na stacjonarnym i apetyt znowu wystrzelił

SOBOTA BLOK3- tydzień 2, ETAP 2: dodatek objętości, do 60% ćwiczęń Back offy waga: 88,8 cardio: 25min trening: PUSH Bardzo fajny trening, mimo, że waga mniejsza, udało się dołozyć 1rep w wyciskaniu na skosie z martwego punktu, tak smao do wyciskania na triceps. i tak skos był: 6x 105kg , dziś poszło 7p, cięzko ale bdb technicznie tric był: [...]

[...] ten powrót na pełne posiłki \+dodanie: Betainy(dnt, po 1caps do 3 i 6posiłku a Sup Enzymy NOW w DT 2x dziennie po 2cap (na potreningowy i na noc) zrobiło taką robote, że apetyt jeszcze mocniej wystrzelił, razem z wagą - bo wszystko wchodzi jak złoto :) ----------------------- Dziś trening na który czekałem cały tydzień - czyli PULL z ciągami [...]